ΣΥΝΤΑΓΗ

Σουβλάκια με Κοτόπουλο και Πιπεριές

Ben´s Original Chicken Pepper Skewers
Χρόνος
25 λεπτά
Συστατικά
8 υλικά
Μερίδες
2 x
Μη χάσετε αυτή την πεντανόστιμη και εύκολη συνταγή. Το Ben's Original™ Σπιτικό Πιλάφι κάνει το δείπνο παιχνίδι.

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  • 1 συσκευασία Ben's Original™ Σπιτικό Πιλάφι 250g
  • 1 κουτ. σούπας ηλιέλαιο
  • 2 στήθη κοτόπουλο, κομμένα σε μεγάλα κομμάτια
  • 1 κουτ. γλυκού πάπρικα
  • 1 κουτ. γλυκού ρίγανη
  • 1 σκελίδα σκόρδο, λιωμένη
  • 1 κόκκινη πιπεριά, ψιλοκομμένη
  • 1 πράσινη πιπεριά, ψιλοκομμένη
ΠΡΟΪΟΝ ΣΥΝΤΑΓΗΣ
Product image

Ben's Original™ Σπιτικό Πιλάφι 250g

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. 1
    Βάλτε το κοτόπουλο σε ένα μπολ μαζί με το λάδι, την πάπρικα, τη ρίγανη και το σκόρδο. Ανακατέψτε για να καλύψετε κάθε κομμάτι κοτόπουλου και αφήστε το στην άκρη.
  2. 2
    Βυθίστε 4 σουβλάκια μπαμπού σε νερό. Τοποθετήστε ένα τηγάνι με σχάρες σε υψηλή φωτιά, ενώ φτιάχνετε τα σουβλάκια σας.
  3. 3
    Περάστε ένα κομμάτι κόκκινης και πράσινης πιπεριάς πάνω στο σουβλάκι και μετά ένα κομμάτι κοτόπουλο και επαναλάβετε, μέχρι να γεμίσει κάθε σουβλάκι, και να εξαντληθούν τα υλικά.
  4. 4
    Τοποθετήστε τα στο ταψί για 10 λεπτά και γυρίστε τα, περίπου στα 5 λεπτά. Προσέξτε να μην μετακινείτε τα σουβλάκια πάρα πολύ, έτσι ώστε να πάρουν το κλασικό σχέδιο από τις σχάρες.
  5. 5
    Κατά τη διάρκεια των τελευταίων λεπτών μαγειρέματος, ζεστάνετε το Ρύζι Ben's Original™, σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας και τοποθετείστε το σε μπολ.
  6. 6
    Βγάλτε τα σουβλάκια κατευθείαν από το τηγάνι και ακουμπήστε τα πάνω στο ρύζι.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ

Ανά Μερίδα

  • Ενέργεια (g) 1669kJ
  • Πρωτεΐνη (g) 37.1g
  • Υδατάνθρακες (g) 39.6g
  • Σάκχαρα (g) 1.2g
  • Λιπαρά (g) 8.0g
  • Κορεσμένα Λιπαρά (g) 1.3g
  • Νάτριο (mg) 254mg

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ